Antioxydant/ Métabolisme

Au-delà de 40 ans, il est important de prévenir le stress oxydatif et le syndrome métabolique.

Le stress oxydatif est l'une des causes principales du vieillissement cellulaire. En effet, les radicaux libres s’attaquent à l'ADN, aux protéines ou encore aux membranes cellulaires lipidiques, ce qui accélère le vieillissement de nos cellules et de nos organes. À savoir que les dommages liés au stress oxydatif s’accumulent avec l'âge et sont accentués par le tabac, l'alcool, le soleil, la pollution, etc.

Le syndrome métabolique se caractérise par un tour de taille important (dû à l’excédent de graisse abdominale), une hypertension artérielle ou une résistance aux effets de l’insuline. Les 3 S : Sucre , Stress, Sédentarité favorisent également le syndrome métabolique.

C'est pourquoi, il est préconisé d'avoir une alimentation saine et équilibrée composée de fruits, légumes, omégas-3, minéraux..., de pratiquer une activité physique régulière de type aérobie (marche, cyclisme, natation) et de faire un suivi médical. Si besoin, une supplémentation adaptée peut être mise en place avec apport de plantes aux actifs reconnus, de vitamines et d'antioxydants.