Au fil du temps, les cheveux peuvent s’abîmer ou perdre de leur vitalité. Exposés en permanence à l’environnement et constamment sollicités par le coiffage et l’application de produits en tous genres, ils se fatiguent et peuvent devenir secs, rêches, ternes, cassants et fourchus.
Il est donc important de comprendre que nos cheveux sont une matière vivante, ils sont fragiles et nécessitent une attention quotidienne. Réparer des cheveux abîmés demande également beaucoup de patience car il faudra leur laisser le temps de repousser pour observer les résultats d’une routine réparatrice.
Dans cet article, découvrez quelles sont les causes de cheveux fragilisés et faites le plein de conseils pratiques pour réparer vos cheveux abîmés et cassés.
Retour sur la structure et composition du cheveu
Structure du cheveu : ce qu’il faut savoir
Le cheveu est un poil particulier qui a pour fonction de protéger notre tête. Il est constitué de plusieurs parties :
- 1ère partie : le bulbe capillaire. Il est constitué de la papille dermique qui est alimentée par les capillaires sanguins. Ils apportent les nutriments nécessaires à la croissance du cheveu. Ensuite la matrice, qui entoure la papille, est composée des kératinocytes, des cellules permettant la fabrication du cheveu. On retrouve également le bulge qui est une réserve des cellules souches nécessaires à la création d’un nouveau cheveu après la chute du précédent.
- 2ème partie : la tige pilaire. Elle prend origine dans la racine et correspond ensuite à la partie visible du cheveu. Celle-ci se forme de 3 éléments :
o La moelle, partie la plus interne, parfois absente selon le diamètre du cheveu ;
o Le cortex au milieu, riche en protéines, qui confère force, élasticité et couleur ;
o La cuticule, partie la plus externe faite d’écailles superposées, qui protège l’intérieur du cheveu.
Zoom sur la composition du cheveu
Dans le cortex, couche la plus épaisse du cheveu, on trouve de la kératine qui est la principale protéine du cheveu. Elle représente 95% de sa composition. La kératine est responsable de la résistance et de l’élasticité du cheveu. Elle est essentielle pour aider à réparer les cheveux abîmés par plusieurs mécanismes : elle renforce la structure en comblant les défauts de la tige, lisse la cuticule et retient l’eau dans le cheveu(1). Elle est composée d’acides aminés comme la méthionine et la cystéine, essentielle pour l’arrangement des fibres capillaires.
Qu’est-ce qu’un cheveu abîmé ?
Les agressions thermiques, chimiques, mécaniques ou environnementales subies de manière répétée détériorent la cuticule, l’enveloppe externe du cheveu. En conséquence, les écailles se soulèvent et se fissurent, fragilisant les cheveux et les rendant sujets à la sécheresse, à la casse et à la pénétration d’agents nocifs jusqu’au cortex. Tous ces expositions agressives peuvent briser les ponts disulfure (liaisons soufrées) entre chaînes de kératine et ainsi altérer le cheveu en profondeur.
Une fois que les liaisons de soufre sont rompues, la restauration complète de la structure d’origine est impossible par un simple produit cosmétique : il ne sera possible que de renforcer ou combler le dommage en attendant la pousse du cheveu.
Un cheveu abîmé est donc un cheveu dont la cuticule est altérée et la kératine est en partie détruite ; la tige pilaire devient alors poreuse et présente un aspect terne, rêche avec des casses et des fourches.
Comment savoir si vous avez les cheveux abîmés ?
Plusieurs signes peuvent vous aider à savoir si vos cheveux ont besoin d’un soin réparateur :
- fourches (pointes en « Y » ou en rameau) ;
- casse facile : le cheveu se brise nettement lorsque vous tirez doucement ;
- aspect rêche au toucher ;
- aspect terne, sans éclat ;
- frisottis persistants ;
- absorption exagérée de l’humidité (cheveux spongieux ou qui gonflent)
- perte de souplesse et d’élasticité : le cheveu se rompt directement à l’étirement.
Les causes des cheveux abîmés
Voici les principales sources de détérioration des fibres capillaires :
Agressions chimiques
Les produits chimiques, par exemple les colorations, décolorations ou lissage, altèrent la mélanine, ouvrent la cuticule et augmentent la porosité (capacité du cheveu à absorber l'humidité et les produits chimiques)(2, 3). Tous ces traitements rendent les cheveux plus fragiles et contribuent notamment à la chute et à la casse des cheveux.
Dommages thermiques
L’utilisation d’appareils chauffants (lisseurs, fers à boucler, sèche-cheveux) à température élevée dénaturent les protéines, dessèchent et fissurent la cuticule(4).
Agressions mécaniques
Brossage agressif, peigne à dents serrées, frottement sur oreiller, friction lors des shampoings, coupe avec des outils inadaptés ou des lames émoussées, coiffures trop serrées : toutes provoquent l’abrasion et le soulèvement des écailles(4).
Facteurs environnementaux
L’exposition aux rayons UV, à la pollution atmosphérique, aux eaux calcaires, salées ou chlorées, au vent, etc. induisent un vieillissement prématuré du cheveu (altération chimique, oxydation, fissuration)(5).
Facteurs intrinsèques
Les déséquilibres hormonaux comme pendant la grossesse, ménopause ou certains états de santé entraînent des modifications du cycle pilaire et peuvent altérer la densité ou la structure même du cheveu, tout comme le stress et les carences nutritionnelles en vitamines, acides aminés et minéraux. Aussi, le vieillissement naturel s’accompagne d’un amincissement et une perte de souplesse des cheveux, les rendant moins denses et souvent plus secs.
Est-il possible de réparer des cheveux déjà abîmés ?
Un cheveu abîmé ne peut généralement pas être totalement réparé puisque les cellules détruites ne peuvent pas se régénérer. En revanche, il est possible de renforcer les zones fragilisées, de combler ou de lisser la cuticule endommagée en apportant à la fibre des nutriments essentiels. De plus, en réduisant au maximum et le plus tôt possible les facteurs nocifs pour le cheveu, vous participerez à prévenir les dommages et à soutenir sa croissance future.
En effet, certaines molécules réparatrices (agents de liaison, précurseurs de ponts soufrés, protéines) adhèrent aux zones abîmées et rétablissent partiellement la cohésion de la fibre(6). Par exemple, la kératine améliore la résistance, la souplesse et limite les fragilités des cheveux abîmés.
Réparer ses cheveux abîmés en 6 étapes
1. Purifier les cheveux
Les produits que nous utilisons au quotidien sur nos cheveux, et même l'eau, peuvent fortement agresser les cheveux et en changer l’éclat. C’est ce que l’on nomme en anglais le « build-up ». Il s’agit de l’addition de résidus de produits dans les cheveux qui à terme peuvent les ternir et les fragiliser. Une « détox » s’impose, qui consiste à ouvrir la cuticule afin de nettoyer la fibre en profondeur et de l’assainir.
Un shampooing purifiant, une fois par mois, est une alternative intéressante pour supprimer ce build-up, dépôts d'eau dure et addition de minéraux sur les cheveux. Cependant, les résultats dépendront des produits utilisés mais également de l'eau sortant de votre robinet.
2. Protection contre la chaleur
Un des coupables majeurs des dégradations capillaires est le soleil. En effet, les rayons UV dégradent la kératine, les lipides et la mélanine, entraînant de la sécheresse, de la fragilité, de la rugosité et une décoloration(1). Toute l’année et en particulier l’été, protégez vos cheveux d’un chapeau et offrez-leur un soin hydratant en profondeur afin de limiter au maximum les dégâts et de bien nourrir la fibre.
Tout aussi primordial, réduire au maximum l’utilisation à haute température d’appareils thermiques (lisseur, sèche-cheveux…) aide à préserver vos cheveux.
3. Fini les maltraitances capillaires
Nos cheveux méritent une grande délicatesse, du lavage au coiffage, en passant par le séchage !
- Lavez délicatement le cuir chevelu par massages circulaires, et limitez les frictions et les torsions excessives au niveau des longueurs.
- Essorez-les soigneusement par tapotement, idéalement dans une serviette en microfibre, là encore en évitant les frictions trop agressives.
- Démêlez-les ensuite à l’aide d’une brosse à poils souples ou d’un peigne à dents larges, sans arracher les nœuds et en commençant par les points et en remontant progressivement.
- Laissez-les idéalement sécher à l’air libre, ou au sèche-cheveux à très faible température.
- Enfin, préférez les coiffures lâches, sans traction excessive au niveau des racines.
4. Soins réparateurs à la kératine
La kératine est la protéine principale de structure du cheveu. Bien que nos cellules la fabriquent naturellement, un apport externe peut être un véritable coup de pouce en cas de cheveux abîmés, secs et cassants. Les produits à base de kératine, compléments alimentaires, shampoings ou masques, protègent le cheveu des agressions, le renforcent et le gainent.
Pour une action optimale, préférez les protocoles « In & Out » qui associent l’apport de kératine par voie interne (compléments alimentaires) et externe (cosmétiques). Jaldes a développé les comprimés SILETTUM Kératine 500 à base de kératine hydrolysée, de vitamine B8 et d’oligo-éléments essentiels. En complément, découvrez le shampoing pour cheveux abîmés SILETTUM fortifiant et sa synergie de kératine hydrolysée et d’extrait d'algues brunes pour restructurer le cheveu et réduire la casse. Découvrez toute la gamme SILETTUM pour la beauté des cheveux !
Le saviez-vous ? Le processus d'hydrolyse, qui permet d'obtenir la kératine hydrolysée, permet de décomposer la molécule de kératine en plus petites molécules. Ainsi, il permet de préserver le profil des acides aminés sans impacter la qualité de la kératine, et garantit une meilleure absorption par l’organisme et une meilleure pénétration dans les tiges pilaires.
5. Les nutriments essentiels
L’alimentation joue également un rôle clé dans la nutrition, l’hydratation et la protection des cheveux. En consommant des aliments riches en protéines, en oméga-3, en vitamines (surtout du groupe B mais aussi C, D et E pour leurs propriétés protectrices et antioxydantes) et en minéraux (zinc, fer, silicium), vous participez à maintenir des cheveux sains, beaux et forts !
6. Coupe de cheveux
La meilleure option pour faire face aux fourches demeure les ciseaux. Vous n’avez qu’à couper quelques petits centimètres pour supprimer les pointes abîmées ou dès l’apparition de nouvelles fourches pour éviter que les dommages ne s’étendent sur la longueur. Si les cheveux sont très endommagés, une coupe plus importante permet de repartir sur des fibres plus saines. La coupe des cheveux donne la possibilité de supprimer une partie des dégradations et de permettre une phase de réparation plus simple.
Réparer ses cheveux abîmés – Foire Aux Questions
Quels sont les meilleurs soins pour les cheveux abîmés ?
Pour renforcer et participer à réparer les zones fragilisées, les soins à la kératine sont particulièrement recommandés. Ils permettent de restructurer le cheveu tout en lui apportant souplesse et brillance. Les soins contenant des acides aminés soufrés tels que la cystéine et la méthionine sont aussi intéressants car ils soutiennent la synthèse de la kératine. Enfin, les formules contenant des oligo-éléments (silicium, zinc…) et des huiles végétales (coco, karité…) sont un plus, car ils contribuent respectivement à fortifier le cheveu et à l’hydrater intensément.
Quel est le meilleur shampoing réparateur ?
Un shampoing ne sert pas seulement à nettoyer le cuir chevelu ; il permet aussi d’apporter des nutriments spécifiques à vos cheveux abîmés, secs, cassants. Les meilleurs shampoings réparateurs sont donc composés d’actifs reconnus pour leur action fortifiante, restructurante et anti-casse, tels que la kératine, la vitamine B5 ou l’extrait d’algues brunes. Privilégiez également les formules sans silicones ni sulfates, qui assèchent les cheveux.
Cheveux abîmés : combien de temps pour voir des améliorations ?
Cela dépend du degré de dommage et de la constance des soins. En général, des effets visibles (meilleure douceur, brillance, moins de casse, fibre restructurée) peuvent apparaître après 1 mois de soins réguliers. Toutefois, les cheveux ne se régénèrent pas totalement : seule la repousse en meilleure santé assure une amélioration durable.
Sources :
(1)Bui HTD, Kim SJ, Jang J, Lee JB, Yoo HS. Recovery and protection of photo-damaged hairs with keratin-encapsulated cationic liposomes. International Journal of Cosmetic Science. 2025;47(4):730‑9.
(2)Hassan KS, Sharma HR, Prakash RA, Talpade MB, Shingadia HU. Investigation of the Changes in the Hair Cuticle Due to Chemical Degradation. Uttar Pradesh Journal of Zoology. 2024;45(2):86‑94.
(3)Dias G, Reis MF. Hair Cosmetics: An Overview. International Journal of Trichology. mars 2015;7(1):2.
(4)Fernandes C, Medronho B, Alves L, Rasteiro MG. On Hair Care Physicochemistry: From Structure and Degradation to Novel Biobased Conditioning Agents. Polymers (Basel). 24 janv 2023;15(3):608.
(5)Cedirian S, Prudkin L, Piraccini BM, Santamaria J, Piquero-Casals J, Saceda-Corralo D. The exposome impact on hair health: etiology, pathogenesis and clinical features ‒ Part I. Anais Brasileiros de Dermatologia. 1 janv 2025;100(1):131‑40.
(6)Di Foggia M, Boga C, Micheletti G, Nocentini B, Taddei P. Structural investigation on damaged hair keratin treated with α,β-unsaturated Michael acceptors used as repairing agents. International Journal of Biological Macromolecules. 15 janv 2021;167:620‑32.
(7)Cruz CF, Costa C, Gomes AC, Matamá T, Cavaco-Paulo A. Human Hair and the Impact of Cosmetic Procedures: A Review on Cleansing and Shape-Modulating Cosmetics. Cosmetics. sept 2016;3(3):26.
