Connaître son type de peau est essentiel pour adopter la bonne routine de soins et préserver cette enveloppe corporelle. Il est possible de catégoriser une peau par sa nature (normale, grasse, sèche, mixte ou sensible) et par sa couleur, définie par un phototype classé de 1 à 6.
Comprendre ces classifications permet non seulement de mieux connaître sa peau et son fonctionnement, d’adopter les bons gestes et les bons produits, mais aussi de prévenir les éventuels désagréments esthétiques ou de confort associés. Alors, comment savoir si vous avez la peau plutôt sèche, grasse, sensible, mixte ou normale ? Comment adapter votre routine cutanée ? Jaldes vous répond.
Pourquoi connaître son type de peau ?
Savoir identifier son type de peau est essentiel pour comprendre ses besoins et la préserver. Chaque peau nécessite une routine idéale qui suit deux axes :
- éviter son exposition aux facteurs qui pourraient la fragiliser ;
- respecter des habitudes d’hygiène saines (alimentation, nettoyage, cosmétique…).
Aussi, cela permet de choisir les produits adaptés pour la nourrir et l’hydrater au mieux. En effet, certaines formules ne conviennent pas aux peaux trop sèches, sensibles ou grasses car elles peuvent déséquilibrer la barrière cutanée, accentuer la production de sébum ou au contraire assécher la peau.
Comment connaître son type de peau ?
Observer sa peau donne de précieux indices sur sa nature. Analysez-la à différents moments de la journée, sans maquillage, après un nettoyage doux, et voyez ce qu’elle exprime : sécheresse, tiraillements, rougeurs, brillance ou rien en particulier. Renseignez-vous également si vos parents ou vos grands-parents avaient un type de peau particulier.
Aussi, fiez-vous aux classifications officielles telles que celle de Fitzpatrick (voir plus bas) et aux spécialistes de la peau. Idéalement, demandez l’avis de votre dermatologue qui peut identifier votre type de peau et vous indiquer la routine adéquate.
Certains questionnaires en ligne peuvent également donner des indications sur votre peau mais demandez toujours conseil à un professionnel de santé si celle-ci est particulièrement sèche, sensible, réactive ou à tendance acnéique. Découvrez maintenant comment reconnaître un type de peau selon les signes qu’elle présente.
Les différents types de peau
Le type de peau est déterminé par la génétique, même si d’autres facteurs tels que l’alimentation, le stress ou l’environnement peuvent aussi l’influencer au cours du temps. On distingue 5 types de peaux : normale, grasse, sèche, mixte et sensible(1-3).
Peau normale
Selon une étude, 42 % des français déclarent avoir une peau normale(3).
La peau normale est équilibrée, neutre : ni trop grasse, ni trop sèche. Le teint est uniforme, éclatant, il ne brille pas (contrairement aux peaux grasses). La peau est souple, élastique et douce au toucher. Elle ne présente pas de sensibilité particulière (contrairement aux peaux sèches et sensibles). Elle a une texture régulière, sans ou avec peu d’imperfections, le grain est fin et sans pores apparents.
Conseils pour une bonne routine de soin peau normale
La peau normale ne nécessite pas de soin spécifique. Matin et soir, un simple nettoyant qui préserve l'équilibre suivi d’un hydratant léger sont suffisants. Un écran solaire doit aussi être appliqué pour protéger la peau, et pourquoi pas une solution anti-âge le soir pour préserver la peau des signes du vieillissement.
Peau sèche
24 % des français déclarent avoir une peau sèche(3). Aussi appelée xérose, la peau sèche peut être chronique ou temporaire, par exemple en hiver ou après la douche. Elle est caractéristique d’autres atteintes cutanées telles que la dermatite atopique ou le psoriasis.
La peau sèche manque d’eau, mais surtout de lipides. En conséquence, la peau est déshydratée, sensible : elle peut peler, démanger, tirailler, présenter des rougeurs ou même se fissurer. Elle peut aussi sembler fine et avoir un aspect rugueux et terne.
Conseils pour une bonne routine de soin peau sèche
La peau sèche nécessite une hydratation et une nutrition intense. Étant relativement sensible, il convient d’utiliser des soins à la texture épaisse et très riche. Matin et soir, nettoyer sa peau avec une huile lavante puis appliquer un hydratant (crème, lotion, sérum…) à base d’agents nourrissants (huiles végétales ou marines, céramides, etc.) et hydratants (acide hyaluronique, glycérine, etc.). Un écran solaire hydratant est également recommandé lors des sorties.
Ne rincez pas votre visage à l’eau chaude, au risque d’éliminer les huiles naturellement présentes à sa surface et de l’assécher davantage. Vous pouvez en revanche appliquer une eau thermale pour apaiser la peau. Évitez également les produits contenant des agents agressifs chimiques ou du parfum. Notez aussi que l’hydratation ne se limite pas au visage, tout le corps en a besoin.
Peau grasse
17 % des français déclarent avoir une peau grasse(3). Souvent d’origine génétique ou liée à des changements hormonaux, la peau grasse est fréquente chez l’adolescent. Elle est également caractéristique d’autres atteintes des glandes sébacées comme la dermatite séborrhéique et l’acné.
La peau grasse est causée par un excès de sébum, en raison d’une suractivité des glandes sébacées. En conséquence, la peau est luisante, les pores sont dilatés et le grain est irrégulier, en particulier sur la zone T du visage (front, nez, menton). Elle peut présenter des imperfections comme des points noirs (comédons) ou blancs (microkystes) ou des cicatrices d’acné notamment.
Conseils pour une bonne routine de soin peau grasse
La peau grasse a besoin de soins bien particuliers. Matin et soir, il est essentiel de bien nettoyer sa peau à l’aide d’une solution légère à base de gel, sans huiles, qui élimine les impuretés sans assécher. Puis, appliquez un hydratant à base de zinc et de bardane, tous deux connus pour leur action positive sur les peaux grasses et à tendance acnéique.
Pour tout autre cosmétique, qu’il s’agisse de maquillage ou d’écran solaire, veillez à choisir des solutions non grasses et non comédogènes, c’est-à-dire qui n’obstruent pas les pores comme le font les huiles végétales, les silicones, etc.).
Peau mixte
17 % des français interrogés déclarent avoir une peau mixte(3). Il semblerait qu’elle soit en réalité le type de peau le plus fréquent. Les peaux mixtes sont un mélange entre une peau sèche et une peau grasse : la zone T (front, nez, menton) est grasse tandis que les joues sont normales à sèches.
Conseils pour une bonne routine de soin peau mixte
La peau mixte aura besoin de deux types de soins : une routine à base de textures légères pour la zone T du visage, plus grasse, et une routine aux textures riches pour le reste du visage, plus sec.
Sur la zone T, utilisez un nettoyant léger pour réduire l’excès de sébum, puis appliquez un hydratant sans huile. Une à deux fois par semaine, vous pouvez aussi exfolier délicatement la zone T afin d’aider à désobstruer les pores. Sur les zones sèches, utilisez une huile lavante qui nettoie en douceur, puis appliquez un hydratant riche.
Peau sensible ou réactive
66 % des français déclarent avoir une peau sensible à très sensible, en particulier les femmes, les peaux clairs et les personnes vivant dans les grandes villes(3). Ce type de peau d’origine génétique s’explique par une défaillance de la fonction barrière de la peau, sensée empêcher la pénétration d’agents pathogènes dans l’épiderme. Ainsi, la peau devient perméable et réagit de manière excessive aux stimuli : exposition à des produits irritants, aux allergènes (pollens, poils d’animaux, aliments…), à certaines matières de vêtements, etc.
La peau sensible est très souvent sèche, puisque l’une des fonctions de la barrière cutanée est de maintenir l’eau à la surface de la peau. Les signes sont donc similaires à ceux de la sécheresse cutanée, à savoir présence de squames, démangeaisons, tiraillements, picotements mais avec apparition possible de plaques rouges et de sensations de chaleur(4).
Conseils pour une bonne routine de soin peau sensible
La peau sensible, au même titre que la peau sèche, nécessite une routine très douce pour aider à renforcer la barrière cutanée fragilisée. Misez sur des produits à la fois hydratants et apaisants, sans parfum et sans alcool.
Commencez par nettoyer votre peau à l’aide d’un gel ou d’une huile lavante relipidante. Appliquez ensuite un émollient, c’est-à-dire une crème ou un baume riche qui à la fois hydrate et apaise la peau sensible et aide à reconstituer la barrière cutanée.
Les types de couleur de peau
La classification de Fitzpatrick détermine 6 catégories de peaux (nommées phototypes) selon leur couleur afin de connaître le niveau de protection solaire nécessaire(2). Car oui, la couleur de la peau joue un rôle majeur dans sa réaction face à l’exposition au soleil.
Phototypes clairs (1 et 2)
- Phototype I : peau très claire, souvent rousse, avec taches de rousseur. Ne bronze jamais, brûle toujours.
- Phototype II : peau claire, cheveux blonds ou châtains. Bronze difficilement, brûle facilement.
Les phototypes clairs requièrent une protection solaire élevée (SPF 50+). Ils sont aussi plus à risque de développer des tâches brunes, et nécessitent une vigilance particulière en été (éviter l’exposition prolongée, porter des vêtements adaptés ainsi qu’un chapeau).
Les phototypes intermédiaires (3 et 4)
- Phototype III : peau intermédiaire. Bronze progressivement mais peut aussi brûler.
- Phototype IV : peau mate, bronze facilement, brûle rarement.
Les phototypes intermédiaires requièrent une protection solaire modérée (SPF 30 à 50). Ils peuvent aussi nécessiter d’une vigilance adéquate, notamment au début de la période d’exposition.
Phototypes foncés (5 et 6)
- Phototype V : peau brune, très bonne tolérance au soleil.
- Phototype VI : peau noire, très pigmentée, ne brûle presque jamais.
Les phototypes foncés nécessitent une protection solaire légère (SPF 30). Bien qu’elles soient plus résistantes au soleil, elles sont tout aussi sujettes au photovieillissement et à l’hyperpigmentation.
Couleur de peau et mélanogénèse
La couleur de la peau humaine est déterminée par la mélanogénèse, le processus complexe par lequel la mélanine (pigment produit par les mélanocytes) est produite et distribuée dans la peau. Deux types de mélanines sont produits(5) :
- L’eumélanine qui caractérise les peaux noires ou marrons clairs à foncés. Elle est photoprotectrice vis-à-vis des UV solaires.
- La phéomélanine, peu ou pas du tout photoprotectrice, qui détermine les peaux claires.
C’est la répartition entre l’eumélanine et la phéomélanine qui détermine la couleur de la peau. Cette dernière peut aussi évidemment être influencée par la quantité et la qualité de l’exposition solaire.
Quid des peaux masculines, matures ou juvéniles ?
- La peau masculine diffère de celle de la femme par son épaisseur et sa sécrétion de sébum plus importante. Elle vieillit moins vite, mais ensuite les rides qui s’installent auront tendance à être plus profondes.
- La peau mature ou sénescente : autour de 50 ans, la peau commence à devenir plus sèche, rugueuse et s’amincit. Elle est également moins souple, moins élastique et moins ferme.
- La peau de bébé a les caractéristiques de la peau idéale mais peut néanmoins présenter des problèmes de sensibilité ou de sécheresse.
- La peau adolescente est plus souvent grasse et à tendance acnéique.
Test type de peau : le test du papier absorbant
1. Matin ou soir, nettoyez votre visage, puis laissez-le sans soin pendant 30 minutes.
2. Pressez un mouchoir en papier sur différentes zones du visage.
3. Observez les traces de sébum :
- Aucune trace : peau normale, voire sèche.
- Traces sur tout le visage : peau grasse.
- Traces uniquement sur la zone T : peau mixte.
Les « diagnostics » en ligne
Certains sites proposent des questionnaires en ligne pour mieux cerner votre profil cutané. D’autres procèdent à partir d’une photo de votre visage qu’ils scannent pour vous orienter vers les soins adaptés. Dans tous les cas, ces méthodes sont indicatives et ne doivent substituer l’avis d’un professionnel de santé. Pour connaître votre type de peau avec certitude, consultez votre dermatologue ou demandez conseil à votre pharmacien.
Connaître son type de peau - Foire aux Questions
Peut-on avoir plusieurs types de peau à la fois ?
Oui. C’est le cas de la peau mixte, qui combine généralement une zone T grasse avec des joues normales ou sèches. Certaines personnes peuvent aussi avoir une peau sèche et sensible ou une peau sensible et grasse, par exemple.
Quelle différence entre la peau mixte et normale ?
Il est important de distinguer la peau mixte de la peau normale, car la peau mixte présente une tendance grasse dans certaines zones et sèche dans d'autres(2). La peau normale est bien équilibrée et présente très peu d’imperfections.
Sources :
(1)Punal M A, Gayathri J, Rohith N R, S.R A, P.S A. Categorising Normal Skin, Oily Skin and Dry Skin using 4-Connectivity and 8-Connectivity Region Properties. International Journal of Advanced Networking and Application. 2017;8(4):13‑5.
(2)D. Anuse S, Nagansurkar SB, K. Bais S. Review on: Skin Care Routines for Different Skin Types. IJPHT Journal. 2025;3(1):3283‑91.
(3)Richard MA, Corgibet F, Dupin N, Beylot-Barry M, Chaussade V, Philippe C, et al. La peau des Français. Analyse des caractéristiques de notre peau à partir de l’étude Objectifs Peau. Annales de Dermatologie et de Vénéréologie. 1 déc 2017;144(12, Supplement):S108‑9.
(4)Misery L. La peau sensible. Actualités Pharmaceutiques. 1 déc 2024;63(641):35‑7.
(5)Ortonne JP. La couleur de la peau humaine : de la recherche à l’esthétique. Annales de Dermatologie et de Vénéréologie. 1 oct 2009;136:S252‑6.