L’acide hyaluronique (AH) est l’un des ingrédients phares de la cosmétique moderne et de la médecine esthétique. Véritable éponge moléculaire, cette molécule peut retenir jusqu’à mille fois son poids en eau. Notamment reconnu pour ses véritables propriétés d’hydratation, il contribuerait également à la régénération de la peau et améliorerait sa qualité, faisant de lui un incontournable pour contrecarrer les marques du temps.
Vous la retrouverez dans différents soins de beauté, que ce soit pour repulper la peau, réhydrater l’épiderme ou atténuer les rides. Mais au-delà des promesses marketing, que savons-nous réellement de ce produit ? Découvrez tous les bienfaits de l’acide hyaluronique pour la peau et comment l'intégrer efficacement dans votre routine beauté.
Place et évolution de l’AH dans la peau
L’acide hyaluronique est présent dans de nombreux tissus de l’organisme (tissus conjonctifs, humeur vitrée dans les yeux, liquide synovial dans les articulations, moelle osseuse, etc.) mais il est concentré à près de 50 % dans la peau. Là, il est surtout retrouvé en profondeur, dans le derme, et en moindre quantité en superficie au niveau de l'épiderme. Avec les fibres de collagène et d’élastine, il constitue la matrice extracellulaire.
Avec le temps, la peau produit moins d’acide hyaluronique. En conséquence, la peau s’assèche, s’amincit, la peau est moins souple, moins ferme et des ridules apparaissent. Ce déclin s’amorce dès 25 ans. Pour recharger la peau et compenser cette perte, l’apport précoce d’acide hyaluronique par les cosmétiques et les compléments alimentaires aide à repulper la peau et à éloigner les signes de l’âge.
L’acide hyaluronique est-il bon pour la peau ?
Oui, l’acide hyaluronique compte parmi les principaux composants structurels de la peau. D’une part, l’organisme le produit naturellement afin de maintenir une peau hydratée et souple. D’autre part, l’apport externe est également bénéfique à la peau, notamment à partir de l’âge de 25 ans, lorsque la production naturelle d’acide hyaluronique diminue. Ainsi, l’application de cosmétiques ou la prise de compléments alimentaires à base d’AH constituent un acte préventif pour compenser cette perte d’AH dans la peau.
L’acide hyaluronique ne présente pas de danger particulier pour la peau, mais préférez toujours des formules bien dosées, à base d’acide hyaluronique pur et sans additifs.
Les bienfaits de l'acide hyaluronique pour la peau
La peau est composée à environ 70 % d’eau. La structure unique de l’acide hyaluronique lui permet de capter et de retenir d'importantes quantités d'eau, jusqu’à 1000 fois son poids ! En raison de son puissant pouvoir hydratant, l’acide hyaluronique participe à maintenir le taux d’humidité dans la peau, à assurer son bon fonctionnement et ainsi à conserver une belle peau. Voici les principaux effets de l’acide hyaluronique sur la peau :
1. Hydratation de la peau
L'hydratation représente sans conteste le bénéfice le plus reconnu de l'acide hyaluronique en cosmétique. L'acide hyaluronique agit comme une éponge moléculaire, attirant l'humidité de l'environnement et la fixant dans les tissus cutanés. Ce mécanisme permet de restaurer l'équilibre hydrique de la peau, particulièrement bénéfique pour les peaux déshydratées, relâchées, ternes ou inconfortables.
L’acide hyaluronique permet une hydratation intense, dans le sens où il hydrate la peau à la fois en surface et en profondeur. À la surface de l’épiderme, il forme un film hydratant qui limite la perte insensible en eau. Cette barrière protectrice prévient la déshydratation et défend la peau des agressions extérieures. En profondeur, il améliore la teneur en eau du derme.
2. Peau repulpée
L’acide hyaluronique se situe au sein de la matrice extracellulaire, c’est-à-dire entre les cellules. Ainsi, il vient combler ces espaces, ce qui augmente le volume intercellulaire et créé un effet de "repulping", donnant à la peau un aspect plus rebondi. Il améliore ainsi la souplesse de la peau, qui devient plus tonique et élastique.
3. Effets anti-âge
L’action en surface comme en profondeur de l’acide hyaluronique cible plusieurs mécanismes impliqués dans l'apparition des rides et la perte de fermeté.
Parce qu’il hydrate et repulpe, il atténue visuellement les rides et ridules en surface et ralentit l'affaissement des tissus. Son utilisation préventive est donc particulièrement précieuse pour maintenir l'ovale du visage et retarder l'apparition du relâchement cutané.
Enfin, il joue un rôle antiradicalaire et anti-oxydant et protège les cellules des effets délétères des UV, un facteur majeur de vieillissement cutané prématuré.
4. Stimulation du collagène
L’acide hyaluronique stimule également l’activité des fibroblastes, les cellules responsables de la production de collagène et d'élastine. Ainsi, il favorise la production de collagène essentiel à la fermeté et à l’élasticité de la peau.
5. Réparation et protection cutanées
Au-delà de ses propriétés hydratantes et anti-âge, l'acide hyaluronique joue un rôle important dans la cicatrisation et dans la protection cutanée. Ses propriétés en font un allié précieux pour les peaux sensibles, réactives ou abîmées.
- Cicatrisation : l'acide hyaluronique favorise la régénération et la réparation tissulaire par différents mécanismes. Premièrement, il maintient l'hydratation nécessaire aux processus de cicatrisation et facilite ainsi la migration des cellules réparatrices vers les zones lésées. Deuxièmement, il interviendrait lors des différentes étapes de la cicatrisation, de l’inflammation jusqu’au remodelage des tissus grâce à son action régulatrice sur l’inflammation des tissus. Troisièmement, il serait également utilisé pour revasculariser des tissus comme la peau grâce à ses propriétés régulatrices de l’angiogenèse (formation de nouveaux vaisseaux sanguins essentiels à la reconstruction tissulaire).
- Protection contre les agressions extérieures : en formant un film protecteur à la surface de l’épiderme, l’AH renforce la barrière cutanée et limite la pénétration d’agents pathogènes (pollution, UV, bactéries…).
- Réactions inflammatoires : l’AH agirait comme un agent régulateur lors des processus inflammatoires. Il s’avèrerait donc utile en cas de désagrément articulaire ou d’état cutané d’origine inflammatoire.
Selon les types de peau
L'effet hydratant de l'acide hyaluronique présente l'avantage d'être adapté à tous les types de peau (sèche, grasse, mixte, normale, sensible), qu’elle soit jeune ou mature, noire ou blanche, etc. Les peaux grasses bénéficient de son action sans effet occlusif excessif, tandis que les peaux sèches trouvent dans cet actif une source d'hydratation intense et durable. Il maintient également l’hydratation des peaux normales, et agit sur la sensibilité des peaux sensibles et réactives.
Intégrer l'acide hyaluronique dans sa routine de soin
Les types de produits à l'acide hyaluronique pour la peau
L’apport d’acide hyaluronique pour la peau passe par différentes techniques. Vous connaissez sans doute les injections destinées à repulper la peau et à combler les rides. Plus accessibles et moins risqués, les cosmétiques et les compléments alimentaires sont aujourd’hui largement utilisés. En pharmacie ou en ligne, vous pouvez trouver des crèmes, sérums, masques, poudres ou gélules à base d’acide hyaluronique.
Comment choisir ?
Victime de son succès, l’acide hyaluronique se présente sous une multitude de formes, pur ou en association avec d’autres actifs, plus ou moins dosé, en cure plus ou moins longue, etc. S’il est difficile de trouver des réponses tranchées sur le net, certaines études publiées sur le sujet permettent d’affirmer que :
- Les cosmétiques sont efficaces pour repulper la peau en surface ;
- Les compléments alimentaires permettent d’hydrater et repulper la peau en profondeur ;
- Les dosages validés se situent généralement autour de 200 mg d’acide hyaluronique pour les compléments alimentaires ;
- Les mélanges de haut et de bas poids moléculaires permettent d’agir sur les différentes couches à la fois profondes et superficielles de la peau ;
- L’association d’un cosmétique et d’un complément alimentaire maximise les résultats ;
- Les programmes de supplémentation s’étalent généralement sur 3 mois, à renouveler si besoin ;
- Les premiers résultats sont souvent visibles après 4 semaines ;
- L’AH d’origine végétale, obtenu par bio-fermentation de maïs ou de blé, s’avère plus éthique qu’un AH d’origine animale, extrait par exemple des crêtes de coq.
- Les formules à base d’acide hyaluronique pur et sans additifs sont privilégiés ;
- Tous les acides hyaluroniques ne se valent pas ; privilégiez les formes brevetées ou validées cliniquement tels que l’ExceptionHYAL® Star.
Comment les utiliser ?
Les cosmétiques à l’acide hyaluronique s’appliquent généralement matin et soir, sur une peau propre et sèche. Nettoyez délicatement votre visage, utilisez si vous le souhaitez une crème hydratante adaptée à votre type de peau, puis appliquer votre crème ou votre sérum hydratant à l’acide hyaluronique.
Si vous choisissez un complément alimentaire, veillez à le prendre quotidiennement pendant 3 mois, à heure fixe et avec un grand verre d’eau. Pour encore plus de praticité, préférez les produits qui ne nécessitent qu’une gélule plutôt que deux. Comme toute supplémentation, les gélules sont à prendre dans le cadre d’une alimentation saine et variée. Découvrez la gamme ULTRA du laboratoire Jaldes →
Quand les utiliser ?
Les produits à base d’acide hyaluronique peuvent s’employer en prévention ou dès les premiers signes de l’âge, communément vers 25 ans. En effet, c’est à cette période que le corps commence à produire moins d’acide hyaluronique et qu’un apport d’AH peut compenser cette perte. Les cosmétiques s’utilisent quotidiennement. Cependant, si vous voulez renouveler une supplémentation, faites une pause de 2 semaines à 1 mois entre chaque programme.
Acide hyaluronique pour la peau – FAQ
L’acide hyaluronique assèche-t-il la peau ?
Non, au contraire, l’acide hyaluronique possède un excellent pouvoir hydratant et aide la peau à rester bien hydratée, souple et élastique.
Peut-on utiliser l’acide hyaluronique pour retendre la peau du ventre ?
Vous souffrez d’un relâchement cutané à la suite d’une perte de poids ou d’un accouchement par exemple et souhaitez raffermir la peau de votre ventre ? L’acide hyaluronique peut vous aider. Consultez votre médecin qui vous orientera vers les techniques esthétiques les plus adaptées en fonction de votre cas.
Pour quel type de peau utiliser l’acide hyaluronique ?
L’acide hyaluronique est un élément structurel et hydratant majeur de la peau. Ainsi, peu importe le type de peau (sèche, grasse, mixte, normale ou même sensible), il est utile pour maintenir son bon niveau d’hydratation afin de préserver sa santé et de contribuer à son bon fonctionnement.
Est-ce que l’acide hyaluronique éclaircit la peau ?
Non, l’acide hyaluronique n’a pas la capacité de blanchir ou d’éclaircir la peau. En revanche, en repulpant la peau et en la rendant plus souple, il peut raviver son éclat.
Sources :
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Gall Y. Acide hyaluronique : structure, métabolisme et implication dans la cicatrisation. Annales de Dermatologie et de Vénéréologie. 1 avr 2010;137:S30‑9.
Nusgens BV. Acide hyaluronique et matrice extracellulaire : une molécule primitive ? Annales de Dermatologie et de Vénéréologie. 1 avr 2010;137:S3‑8.
Lataillade JJ, Albanese P, Uzan G. Implication de l’acide hyaluronique dans l’angiogenèse normale et pathologique, application à l’ingénierie cellulaire. Annales de Dermatologie et de Vénéréologie. 1 avr 2010;137:S15‑22.