À l’arrivée des beaux jours, nombreux sont ceux qui se réjouissent à l’idée de voir leur peau s’améliorer sous l’effet du soleil. Les personnes sujettes à l’acné, en particulier, remarquent souvent une diminution visible de leurs imperfections après quelques jours d’exposition.
Si le soleil semble être l’allié des peaux grasses et à tendance acnéique, il serait en fait un faux ami. Quelques semaines plus tard, les boutons refont surface, parfois de manière plus intense qu’auparavant. Ce phénomène, connu sous le nom d’effet rebond, intrigue autant qu’il frustre. Comment est-ce possible ? Comment l’éviter et retrouver une belle peau ? Jaldes vous dit tout !
Qu’est-ce que l’effet rebond ?
L’effet rebond est un phénomène fréquent observé à la fin de l'été. Après une période estivale généralement marquée par une peau plus nette et une diminution voire une disparition des boutons, certaines personnes constatent une recrudescence des imperfections. Non seulement les boutons réapparaissent, mais de manière encore plus accentuée qu’auparavant. C’est ce que l’on nomme l’effet rebond.
Les effets du soleil sur la peau à tendance acnéique
Le soleil assèche la peau, aggrave l’acné, est bon pour la peau… Qui dit vrai ? Décryptage des véritables effets du soleil sur les peaux à tendance acnéique.
Le soleil assèche les boutons : vrai ou faux ?
C’est vrai, le soleil assèche les boutons. Les différents rayons UV qui composent le soleil ont des effets positifs sur la peau à court et moyen terme. D’une part via une action antibactérienne et anti-inflammatoire qui réduit l’inflammation responsable de l’apparition de boutons et accélère la guérison des lésions. D’autre part grâce à leur capacité d’assécher la peau et de limiter ainsi l’excès de sébum associé à la peau grasse et à la formation de comédons.
Ainsi, en période estivale, les personnes avec des imperfections peuvent avoir la sensation d’avoir moins de boutons pendant ou juste après les vacances. Aussi, le soleil donne un teint hâlé qui aide à masquer les imperfections. Il est donc vrai que le soleil diminue les effets visibles directs de l’acné, mais n’en élimine pas la cause réelle. Pire encore, ce bénéfice n’est que temporaire, puisqu’une exposition prolongée entraîne l’effet inverse à plus long terme, en favorisant la réapparition plus sévère des imperfections.
Comment le soleil favorise-t-il l’effet rebond ?
L’exposition au soleil en période estivale favorise l’effet rebond par deux moyens :
- Les rayons UV, en particulier UVB, entraînent un épaississement de la couche cornée, aussi appelée hyperplasie épidermique(1). Ce mécanisme constitue une réaction de défense naturelle de la peau. L’épaissement de l’épiderme favorise la rétention sébacée, lequel ne peut plus s’évacuer, bouche les pores et provoque la formation de comédons(2).
- Les rayons UVA, quant à eux, stimulent la formation d’acides gras, favorisant également l’apparition de comédons(3).
Quand voir l’effet rebond apparaître ?
Le soleil améliore les imperfections de la peau à court et moyen terme. Cependant, un effet rebond peut survenir quelques semaines après l’exposition au soleil, souvent au début de l’automne (retour des vacances et en période de rentrée scolaire).
6 conseils pour éviter l’effet rebond de la rentrée
En été et plus que jamais, il est nécessaire de protéger sa peau. Qu’elle soit sèche, grasse, mature, à tendance atopique ou acnéique, votre peau mérite une prévention optimale contre les effets délétères des rayons du soleil, à court ou à long terme.
Cependant, pour beaucoup, cela relève du défi. Se protéger efficacement du soleil l’été demande une certaine rigueur qui peut ternir l’envie de profiter des beaux jours et de sortir sans se soucier de sa peau. Découvrez nos conseils pour prévenir ou limiter l’effet rebond des imperfections causé par l’exposition au soleil.
1. Une bonne protection solaire
Il est essentiel de protéger votre peau du soleil en utilisant un écran solaire avec un indice de protection SFP (Sun Protection Factor, en français Facteur de Protection Solaire) approprié à votre phototype. Veillez à choisir une protection solaire adaptée aux peaux grasses et à tendance acnéique, non-comédogène. Ce type de produits spécifiques présente généralement une texture fluide et non brillante afin de favoriser une utilisation agréable et aussi régulière que possible par les personnes avec une peau à tendance acnéique.
2. Des vêtements adaptés
Portez également des vêtements relativement couvrant, et en particulier un couvre-chef (casquette, bob, chapeau…) afin de protéger votre visage du soleil.
3. Évitez une exposition excessive au soleil
Limitez votre temps d'exposition au soleil, en particulier pendant les heures les plus chaudes (autour de midi). Sinon, dénichez une petite place sous un auvent ou un parasol lorsque vous en avez la possibilité.
4. Hydratation
Assurez-vous de maintenir une hydratation adéquate en buvant suffisamment d'eau (1 à 1,5 litre par jour) et en utilisant des produits hydratants adaptés à votre type de peau.
5. Alimentation et compléments alimentaires
Protéger et préserver une peau à tendance acnéique l’été passe également par une bonne alimentation. En effet, certains nutriments sont essentiels :
- Les fruits et les légumineuses ;
- Les vitamines A, C et D ;
- Les omégas-6 ;
- Les minéraux comme le calcium et le zinc ;
- Les plantes comme la racine de bardane et l’huile de bourrache ;
- Les probiotiques.
À l’inverse, évitez les aliments gras, trop sucrés et l’excès de produits laitiers.
Pour une action renforcée, les compléments alimentaires pour les peaux grasses et à imperfections sont généralement formulés à partir de certains de ces actifs, seuls ou en association.
6. Soins de la peau appropriés
Vous avez la peau grasse ou à tendance acnéique ? Bannissez de votre routine tous les produits irritants et comédogènes et privilégiez les solutions légères, hydratantes et apaisantes. Vous pouvez aussi consulter un dermatologue pour baser votre routine sur une crème spécifique pour les peaux à imperfections.
Peaux à tendance acnéiques : la routine de soin pour l’été
En été, la peau est sujette à certaines conditions extrêmes comme les fortes chaleurs, le contact avec l’eau chlorée des piscines ou l’eau salée de la mer, exposition à un air plus sec, à la pollution, etc. Ainsi, instaurer une routine de soin adaptée est essentielle pour protéger votre peau.
Matin et soir, procédez à un nettoyage délicat de votre visage à l’aide d’un savon doux (gel, émulsion, mousse, lotion…), puis hydratez votre peau avec une crème adaptée à votre type de peau.
Veillez toujours à n’utiliser que des produits spécifiques pour les peaux à tendance acnéique, c’est-à-dire à base d’actifs reconnus pour leur action bénéfique sur les imperfections et non-comédogènes pour éviter d'obstruer les pores. Il est très important de trouver des produits faciles et agréables à utiliser pour une application quotidienne rigoureuse et des résultats optimaux.
Si ces solutions ne suffisent pas, consultez votre dermatologue pour une prise en charge approfondie, généralement une crème avec une action anti-séborrhéique ou anti-inflammatoire(2).
En complément
Une fois la peau nettoyée et hydratée, vous pourrez éventuellement vous maquiller. Une fois encore, des produits cosmétiques spécifiques existent pour les peaux à imperfections. Vous trouverez des fonds de teints à la texture légère, non-grasse, matifiante et non-comédogène. Si possible, privilégiez également les produits avec un indice SFP adapté à votre phototype. Vous avez également des correcteurs de teints de couleur, souvent vert, pour annuler les rougeurs.
Aussi, procéder à des gommages doux peut aider à purifier la peau. Limitez leur utilisation à une fois par semaine afin de ne pas irriter votre peau.
Précautions générales en période estivale
Cette recommandation peut paraître simpliste mais elle reste précieuse : évitez de vous toucher trop souvent le visage et ne manipulez pas vos boutons. En effet, vous risquerez de propager la bactérie responsable de leur formation.
Aussi, certains médicaments oraux ou locaux contre l’acné ont une mauvaise interaction avec l’exposition au soleil. Ils peuvent notamment entraîner une plus forte sensibilité de la peau au soleil. Si vous prenez ce genre de traitement, respectez les conditions formulées par votre professionnel de santé, et limitez fortement votre exposition au soleil.
Si le soleil peut, dans un premier temps, donner l’illusion d’une peau plus nette en asséchant les imperfections, cet effet est souvent trompeur et temporaire. En effet, un effet rebond peut survenir après l’exposition, favorisant l’apparition de boutons après le soleil. Il est donc essentiel d’adopter une routine de soins adaptée à son type de peau, en s’appuyant sur des conseils dermatologiques fiables.
Sources :
(1)Zerguine R. Peau et soleil. BJMS. 30 juin 2015;2(1):24‑9.
(2)Guerrero D. Approche dermo-cosmétique de l’acné chez le dermatologue. Annales de Dermatologie et de Vénéréologie. 1 nov 2010;137:S76‑80.
(3)Radan C. L’acné, de l’hygiène au camouflage. Actualités Pharmaceutiques. 1 janv 2018;57(572):48‑50.