Alimentation et Boutons
Chaque individu réagit différemment face à son alimentation. Certains aliments peuvent déclencher l’apparition de boutons chez certains mais pas chez d’autres. En cas d’acné, pour une prise en charge globale en complément des produits prescrits par un dermatologue, il est important d’avoir une alimentation saine et équilibrée.
Les produits transformés auraient un impact négatif sur l’acné due à la présence de graisses, de sucres et d’ingrédients chimiques en grande quantité. Limiter ce type de produits peut aider à réduire l’intensité de l’acné. Il est conseillé d’avoir une consommation de fruits et légumes importante et de préférer le poisson à la viande car les oméga 3 présents dans le poisson sont bénéfiques pour la santé de la peau. Certaines études recommandent de limiter la consommation de produits laitiers tout en gardant un apport suffisant pour ne garder que les bienfaits de ces produits.
Plus une alimentation est variée et plus l’apport en nutriments qui en découle permettra le maintien d’une bonne santé.